AutoCrítica e Baixa Auto Estima

Você se cobra demais?

A autocrítica excessiva pode fazer com que você se sinta constantemente insuficiente, como se nunca estivesse à altura das próprias expectativas. Esse olhar rígido sobre si mesmo(a) pode minar sua autoestima, trazendo sentimentos de culpa, frustração e uma sensação constante de não ser bom o bastante.

Se você se identifica com isso, saiba que a forma como nos enxergamos é profundamente influenciada por experiências passadas, crenças e padrões que, muitas vezes, não percebemos. A terapia pode te ajudar a compreender esses mecanismos e a construir uma relação mais gentil consigo mesmo(a), aprendendo a valorizar suas conquistas e a lidar com erros sem se punir tanto.

Você merece se tratar com mais leveza. Se sente que é hora de mudar essa relação consigo mesmo(a), estou aqui para te ajudar. Agende sua sessão e comece esse processo de transformação!