Você fez o suficiente esse ano ?

Chegamos ao fim de mais um ano, e com ele vem aquela avalanche de pensamentos: "Será que eu fiz o suficiente?", "Poderia ter sido diferente?" ou até "De novo não consegui aquilo que planejei."

Se você se identificou, respire fundo. O final do ano pode ser desafiador, especialmente para quem convive com ansiedade ou tem uma relação difícil com a autocrítica.

Que tal mudar o foco? Ao invés de contar o que faltou, celebre o que foi possível. Pode ser pequeno, mas é seu. Reconheça o que você enfrentou e venceu. Lembre-se: perfeição não é meta, crescimento é.

Se o ano foi pesado, use esse momento para acolher seus sentimentos ao invés de se julgar. A sua jornada tem valor, e o próximo capítulo ainda está em branco, pronto para ser escrito com mais gentileza e cuidado.